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狂野的豹纹蛋糕卷

狂野的豹纹蛋糕卷的热量和减肥功效

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狂野的豹纹蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
色拉油359千卡898千卡0克99.8克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
玉米粉36千卡360千卡3.86克3.86克
4千卡59千卡2克0克
总量273狂野的豹纹蛋糕卷热量/卡路里887千卡
玩电脑 热量887千卡,相当于玩电脑591分钟消耗的热量...90

狂野的豹纹蛋糕卷的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(4个)、白糖(20克)、低筋面粉(60克)、玉米粉(10克)、热牛奶(42克)、即溶咖啡粉(2小勺)、色拉油(40克)、蛋白(4个)、盐(1/4小勺)、白醋或柠檬汁(适量)
狂野的豹纹蛋糕卷的做法图解1

1/5. 烤盘涂油,铺好油纸。
油可以使纸粘得牢,也可以使烤好的蛋糕不易粘。
2、42克牛奶微波加热,入2小勺速融咖啡粉拌匀,做成牛奶咖啡液。
3、色拉油和牛奶咖啡液加在一起,打至乳化浓稠。
4、加入过筛面粉拌匀。
5、加入蛋黄拌匀。
6、拌好的蛋黄糊。

狂野的豹纹蛋糕卷的做法图解2

2/5. 接着做豹纹图案:
7、2小勺(10ml)热水+3小勺咖啡粉拌匀,成浓咖啡。
8、一个蛋白(配方外的)+几滴白醋+10克糖粉打发。
在两个小碗里分别装入两小勺刚做好的蛋黄糊。
其中一份加入做法7的浓咖啡1/2小勺,低粉1/2小勺拌匀;
另一份加入浓咖啡1小勺,低粉1小勺拌匀。
再分别拌入15克左右刚打发的蛋白。
步骤8是在调制画豹纹图案的两种深浅不同的颜色面糊,
可以根据需要和喜好,以浓咖啡调整颜色的深浅。
9、用勺子在烤盘纸上,以浅色的面糊画点。
入预热好150度的烤箱烤1分钟取出。
10、再在浅色的点周围用用深色的面糊画不封闭的圈,不要太规则。空白的地方略点几个点。再入烤箱烤1分钟。

狂野的豹纹蛋糕卷的做法图解3

3/5. 这时候把4个蛋白加几滴白醋,分三次加入60克糖打到湿性发泡。
12、分两次和蛋黄糊拌匀。
13、倒入烤盘。
14、150度,烤20-25分钟出炉。
15、出炉立即倒扣,除去底纸,放在烤网上晾凉。
16、铺一张新烤纸,蛋糕体图案面朝下,涂上巧克力甘那许(巧克力:淡奶油=1:1,融化,再加适量糖)。
17、以擀面杖辅助卷起,包好。入冰箱冷藏半小时以上定型。
18、取出切掉两端的边OK!

狂野的豹纹蛋糕卷的做法图解4

4/5. 成品

狂野的豹纹蛋糕卷的做法图解5

5/5. 下午茶时间。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与百合、明虾、小米搭配;与鹅蛋、地瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;

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营养信息

  • 狂野的豹纹蛋糕卷热量887 千卡
  • 脂肪131.77 克
  • 蛋白质41.96 克
  • 碳水化合物273.77 克
  • 10306.5 毫克
  • 195 毫克
  • 8.4 毫克
  • 452 毫克

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