| 西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于倒垃圾32分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿炖牛腩的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛腩肉（500克）、西红柿（500克）、盐（5克）、番茄沙司（15毫升）
1/2. 牛腩切2寸块，凉水下锅，放黄酒，大料，姜片，开锅后煮5分钟，捞出牛肉沥干水分。
2/2. 2:另起油锅，放入葱姜蒜爆香，放入去皮切块的西红柿，出红汤少许时，加入沙司，翻炒出红汤，加适量水开锅后倒入牛腩。最好一起倒入砂锅中炖50分钟后，加去盐和少量鸡粉。准备出锅喽！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、三文鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炖牛腩热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克