| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米饼热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于马路散步140分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、面粉（100 也就是一碗克）
1/8. 一个玉米 用刀弄下来的玉米粒
2/8. 加面粉 我用的是低筋面粉 100克 没有的就是一碗的量
3/8. 加一个鸡蛋 少许盐
4/8. 加水搅拌
5/8. 放油热锅
6/8. ～
7/8. 焦好反面
8/8. 起锅 就可以吃啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、预防高血压、抗衰老等功效；可与洋葱、豌豆、芥蓝搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克