| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 336克 | 炸香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于铺瓷砖120分钟消耗的热量...270 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）
1/5. 香蕉两根，鸡蛋一个，面包糠适量。
2/5. 鸡蛋打散，香蕉切段，让香蕉沾满鸡蛋液。
3/5. 放进进面包糠里滚开滚去，哈哈，直到全身都沾满就可以下锅炸了。
4/5. 中小火开始炸，炸至金黄出锅喽！耶耶耶！
5/5. 美味又简单的炸香蕉，我要开吃了！哈哈，根本停不下来！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防高血压、润肠道等功效；可与冰糖、川贝母、苹果搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与海虾、小米、黄豆搭配；与糖精、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、预防便秘、止咳平喘等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量542 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克