| 清炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 500克 | 清炒西葫芦热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于蹲起20分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒西葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（500克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 西葫芦用刀剥好
2/6. 锅内放油
3/6. 放入西葫芦
4/6. 炒一下加入盐，鸡精
5/6. 加入葱花
6/6. 翻炒均匀，即可出锅
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、消肿散结、减肥等功效；可与羊肉、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒西葫芦热量80 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克