| 腊肠炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 腊肠炒年糕热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于缝衣服823分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肠炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
球菜（适量）、腊肠（适量）、年糕（适量）、鸡蛋（适量）、香菇炒肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/4. 先把所有东西准备好
2/4. 把鸡蛋先下锅炒散
3/4. 随后直接把菜放进入 炒出水菜变的有点软的时候放入腊肠和年糕
4/4. 一直翻炒 菜软了就放入料酒 酱油 盐 味精 不断翻炒 变色后倒入少许热开水 再放入一点酱油 等年糕收汁后就可以盛起来了
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、护发明目、补脑益智等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与基围虾、辣椒、韭菜搭配；与桔子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠炒年糕热量1234 千卡
- 脂肪58.41 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠1618.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾319 毫克