| 炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 563克 | 炒白菜热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于剪指甲1170分钟消耗的热量...60 | |||||
炒白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（一颗）、猪肉（一些）、盐，味精，料酒，大蒜，姜（根据个人口味，大蒜我是放一颗，姜少许）
1/1. 第一部:锅内放油，不用很多，因为我切的是肥肉，然后加大蒜，姜，煸炒香味出来后加入肉，炒到肉有点金黄后加菜，开始不要炒他，等过一会再炒，菜会软点些，更容易熟，这时放盐，味精，料酒，翻炒后出锅！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、解热除烦等功效；可与板栗、排骨、猪肝搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒白菜热量1170 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克