| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 622克 | 辣炒年糕热量/卡路里2220千卡 | |||
 热量2220千卡，相当于听音乐2220分钟消耗的热量...60 | |||||
辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（一盘菜的量）、五花肉（适量）、菜（根据自己喜好加）（适量）、盐（适量）、熟油辣椒（两芍）
1/1. 加油炒五花肉，再加选好的小菜（菜根据自己的喜好，我加的是竹笋，竹笋先用水煮过）
2.加入年糕，翻炒几下后加入熟油辣椒，盐
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、健脾暖胃等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补肾养血等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与杏仁、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量2220 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠137.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾272 毫克