| 香烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 香烤肋排热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于帆船运动220分钟消耗的热量...180 | |||||
香烤肋排的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肋排（250克）、大蒜（2瓣）、番茄沙司（1大勺）、酱油（1大勺）、白糖（1/2大勺）、白酒(或料酒)（1小勺）
1/8. 把大蒜剥好，拍碎，放入碗里。
2/8. 再依次加入酱油、
3/8. 番茄沙司、
4/8. 酒、
5/8. 糖，混合均匀成为腌料。
6/8. 把腌料淋在切成小段的排骨上，放进冰箱腌制2个小时。
7/8. 然后放入预热好的烤箱烤焙即可。200度，中层，20-25分钟
8/8. 在烤的过程中，可以取出来再刷上1-2次腌料。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与大蒜、萝卜、红薯搭配；与香菜、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
