| 胡萝卜玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜玉米汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于草地保龄球106分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、玉米（半根）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 嘻嘻，很简单，就是把玉米和胡萝卜洗净切块，放入锅里原盅炖1个小时后，再放入适量的‘盐’和‘油’调味就可以啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、促消化等功效；可与香菜、比目鱼、鲈鱼搭配；与山楂干、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与芥蓝、鸡蛋、牛膝搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克