| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 糯米丸子热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于堆肥603分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、糯米（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 糯米提前一晚泡好，但是天气热注意别馊了～可以考虑放冰箱
2/4. 剁好肉加入姜沫去腥，加入盐，酱油，油提前腌制好。其实就和饺子馅差不多啦
3/4. 将肉馅捏成小圆球放入糯米滚来滚去，表面均匀粘上糯米。在盘中底部铺点油防止粘住，放入糯米丸子
4/4. 放入锅中，我是用的高压锅，大概十分钟关火，放置十几二十分钟闷。最后开锅，用葱花装饰即可～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补肾养血等功效；可与洋葱、萝卜、南瓜搭配；与甘草、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、延年益寿、补中益气等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、枣搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克