| 椒盐大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 454克 | 椒盐大虾热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于爵士舞85分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、洋葱（少量）、盐（少许）、料酒（少许）、椒盐（适量）、淀粉（少许）、大葱（少许）
1/6. 新鲜基围虾洗干净，剪掉须和脚用料酒盐腌制两三个小时
2/6. 放入干的淀粉里滚一下
3/6. 尽量均匀
4/6. 热锅油和切好的洋葱煸炒
5/6. 加入多些油放入虾翻炒至金黄
6/6. 加入椒盐调料盛放
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、增强性欲等功效；可与芹菜、大葱、韭菜搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、提神等功效；可与五花肉、西葫芦、猪骨搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐大虾热量406 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物13.24 克
- 钠176 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾396 毫克