| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 自制奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于滑雪13分钟消耗的热量...420 | |||||
自制奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大红袍（适量）、纯牛奶（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 大红袍泡好，过滤。
2/5. 加入白砂糖（适量）
3/5. 牛奶，倒入。（牛奶与红茶比例为4：6）
4/5. 夏天，加入冰块，摇晃。
5/5. OK。（我这个没加冰块）可以喝了。
食材功效信息
大红袍具有止渴解暑、降低胆固醇、促消化等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、养颜等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与番茄酱、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克