简单番茄意面的热量和减肥功效

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简单番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
意面	克	630千卡	356千卡	7.70克	1.50克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
总量	974克	简单番茄意面热量/卡路里1906千卡
热量1906千卡，相当于打鼓476分钟消耗的热量...240

简单番茄意面的做法共1个步骤

猪肉（三块钱的，也就是一点点）、洋葱（半个）、胡萝卜（半个）、番茄（一个）、大蒜（两瓣）、意面（单人份）、盐（半勺）、白糖（一勺）、芝士粉（一勺）、黑胡椒（一小勺）、番茄酱（一勺）

1/1. 在开水中放入意面，煮六分钟，这期间把所有材料切末，面捞出过凉水拌橄榄油待用，锅中少许油放肉馅，蒜末，洋葱末；炒熟加入胡萝卜末和番茄末，加入一勺番茄酱，炒两下放面，盐，糖。出锅啦，吃的时候按口味加黑胡椒和芝士粉哦

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与白萝卜、丝瓜、枇杷搭配；与荞麦、鲫鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血脂、抗癌等功效；可与五花肉、排骨、松子搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、消食等功效；可与黄豆、香菇、蜂蜜搭配；与苹果、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、生津止渴等功效；可与豆腐、福寿鱼、西兰花搭配；与鲢鱼、虾、草鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防感冒、降血糖等功效；可与猪肉、排骨、洋葱搭配；与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；