| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于建筑185分钟消耗的热量...330 | |||||
辣子鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、土豆（150克）、盐（2勺）、青红辣椒、洋葱、生姜、大蒜、八角、辣酱（适量）
1/1. 鸡块下油锅炒到八分熟，盛入盘里，锅内留底油加辣酱再把土豆块炒熟后，到下所有作料煸炒，最后倒入鸡块加料酒、酱油、醋继续煸炒，稍加点水焖干后，加味精出锅。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、美容养颜等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量1019 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克