| 多芒小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 多芒小圆子热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于街舞25分钟消耗的热量...470 | |||||
多芒小圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、纯牛奶（适量）、糯米粉（适量）、白砂糖（20克）、冰激凌（适量）、清水（40克）
1/7. 糯米粉加入适量纯牛奶和成面团。
2/7. 将面团搓成长条，揪成小块稍稍搓圆成糯米小圆子。
3/7. 锅内加清水煮沸，放入小圆子煮至全部浮起，捞出沁入冰水中待用。
4/7. 锅里放入20g细砂糖后，倒入40ml冷水煮到砂糖全部融化，晾凉待用。
5/7. 将芒果切下一半，用小刀将果肉划十字花刀，将果皮向下卷曲，贴住果皮依次切下。
6/7. 取芒果边角部分与糖水一起入料理机打至芒果泥。
7/7. 将芒果泥装入容器中，撒上芒果粒，小圆子捞出沥干与冰激凌放在上面即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小圆子热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克