| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 253克 | 炒方便面热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于钢铁厂工作130分钟消耗的热量...480 | |||||
炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、蛋（一个）、盐（一勺半）
1/5. 把面泡好，不加调料包。
2/5. 煎个蛋，记得加盐。
3/5. 把祝好的方便面捞出来，不要有水，
4/5. 把面下锅，加调料包。炒一下。
5/5. OK了啊啊啊，随不太好看，但特好吃，
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 炒方便面热量1040 千卡
- 脂肪33.31 克
- 蛋白质20.59 克
- 碳水化合物63.8 克
- 钠1424 毫克
- 钙96 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾272 毫克