| 微波洋葱蜂蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 微波洋葱蜂蜜烤鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于单板滑雪157分钟消耗的热量...378 | |||||
微波洋葱蜂蜜烤鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、洋葱（适量）、料酒（适量）、麻油（适量）、五香粉（适量）、咖喱粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 把鸡翅开几刀。2、把调料都放进去腌一下，30分钟左右，自己看着办吧。3、拿乐扣碗放几个鸡翅微波一下，大概6分钟左右吧，期间自己时不时关注一下。PS：单独放鸡翅进去微波口感会比较干，放洋葱进去比较嫩，可能别的蔬菜也可以，只是我家只有洋葱哈哈。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、补钙等功效；可与五花肉、羊肉、大蒜搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波洋葱蜂蜜烤鸡翅热量988 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克