| 炒葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 574克 | 炒葱油饼热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于滑雪机135分钟消耗的热量...420 | |||||
炒葱油饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼（适量）、白菜（适量）、榨菜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 在锅中倒入适量的油，待油热倒入白菜炒至半熟，加入切成条状的饼，翻炒
2/3. 加入两勺醋，两勺生抽，适量胡椒粉，榨菜，充分翻炒
3/3. 翻炒至全熟，加入适量盐，一勺醋（醋在高温下易挥发），翻炒出锅
食材功效信息
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促进消化、通利肠胃等功效；可与红枣、鸭腿、牛肚搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 炒葱油饼热量945 千卡
- 脂肪13.31 克
- 蛋白质9.08 克
- 碳水化合物84.88 克
- 钠3282.4 毫克
- 钙192 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾706 毫克