| 肉炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 598克 | 肉炒娃娃菜热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于抽烟1832分钟消耗的热量...60 | |||||
肉炒娃娃菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、娃娃菜（适量）、盐（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/4. 肉切片，加入蒜，生抽腌制十分钟
2/4. 娃娃菜切条
3/4. 锅中放入油，放进肉翻炒
4/4. 等到肉变色，放入娃娃菜，加入少许的盐翻炒，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、洋葱、丝瓜搭配；与香菜、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、消除疲劳、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒娃娃菜热量1832 千卡
- 脂肪59.43 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠331 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾758 毫克