| 鲍鱼海参番茄炒蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1198克 | 鲍鱼海参番茄炒蛋面热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于耕种275分钟消耗的热量...360 | |||||
鲍鱼海参番茄炒蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（2头）、海参（1根）、番茄（1个）、蛋（1个）、面（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/1. 鲍鱼海参煮好。番茄炒蛋做好，少许盐。面下好后装盘，鲍鱼海参摆盘，番茄炒蛋浇盖在面上面，放葱花。面和鲍鱼海参的味道都是靠番茄炒蛋的味道，这就需要自己控制了。
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、调经润肠、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、牛肝、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴补肾、补血、抑制癌细胞生长等功效；可与芦笋、鸭肉、羊肉搭配；与柿子、石榴、山楂干相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、帮助消化等功效；可与西葫芦、蜂蜜、西兰花搭配；与河蚌、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲍鱼海参番茄炒蛋面热量1650 千卡
- 脂肪13.47 克
- 蛋白质41.25 克
- 碳水化合物101.39 克
- 钠2809.6 毫克
- 钙657 毫克
- 铁39.57 毫克
- 钾490 毫克