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食物热量与做法

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的热量和减肥功效

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蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1320千卡	264千卡	18.3克	20.4克
总量	500克	蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨热量/卡路里1320千卡
热量1320千卡，相当于开车528分钟消耗的热量...150

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨（500克）、薑片（少量）、番茄醬（8大勺）、蒜蓉（少量）、蜜糖（5勺）

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解1

1/7. 首先薑片，生抽，蠔油，料酒，鹽醃製3個小時

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解2

2/7. 撒點香葉在烤盤中

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解3

3/7. 入烤箱

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解4

4/7. 蒜蓉番茄醬用油炒香待用，裏面需要混合蜜糖2勺

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解5

5/7. 排骨烤8分熟拿出

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解6

6/7. 塗抹好剛剛炒熟的番茄醬，烤箱考到完全熟了再塗抹剩餘蜜糖再烤5分鐘

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨的做法图解7

7/7. 烤熟後裝盤撒上芝麻即可

食材功效信息

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与红薯、紫菜、南瓜搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

蒜蓉番茄醬蜜糖烤排骨热量1320 千卡
脂肪20.4 克
蛋白质18.3 克
碳水化合物1.7 克
钠44.5 毫克
钙8 毫克
铁0.8 毫克
钾274 毫克

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