| 鸡蛋QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 161克 | 鸡蛋QQ糖布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于坐车204分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋QQ糖布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（1包）、鸡蛋黄（2个）、牛奶（1盒）、砂糖（少许）、草莓粉末（这个可以不用下）（少许）
1/5. 首先把QQ糖放入一个容器（隔水炖融化）
2/5. 把鸡蛋黄打散 加入牛奶少许砂糖草莓粉末 搅拌混合一体
3/5. 然后把牛奶和鸡蛋黄液分分几次倒入融化好的QQ糖里快速搅拌（防止QQ糖凝固）
4/5. 最后倒入模具 放入冰箱3小时左右取出
5/5. 3小时后的成品 太好吃了 冰冰凉凉的
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、避免智力衰退、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与杨梅、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋QQ糖布丁热量204 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠92.1 毫克
- 钙373 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾204 毫克