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传统香豆花卷

传统香豆花卷的热量和减肥功效

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传统香豆花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
菜籽油1924千卡899千卡0克99.9克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量689传统香豆花卷热量/卡路里3491千卡
打拳击 热量3491千卡,相当于打拳击291分钟消耗的热量...720

传统香豆花卷的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、酵母(4克)、菜籽油(适量)、香豆(适量)、鸡蛋(1个)、盐(适量)
传统香豆花卷的做法图解1

1/3. 面粉揉好放温暖处发酵,至蜂窝状。取出,切块,盖锅盖,醒一会儿。香豆和菜籽油拌匀待用。

传统香豆花卷的做法图解2

2/3. 面团切块,分别擀成小长饼,抹香豆,一头切开,像我卷面包一样,卷成花的形状,成花卷。入蒸锅。

传统香豆花卷的做法图解3

3/3. 纯净水冷水入锅,蒸起,开锅后8分,关火5分,焖3分,成品。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

菜籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有软化血管、润燥杀虫、行滞血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与香椿、桂圆、荠菜搭配;与地瓜、豆奶、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促进消化、提鲜等功效;与红豆馅、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 传统香豆花卷热量3491 千卡
  • 脂肪110.91 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物75.92 克
  • 10193 毫克
  • 124 毫克
  • 7.95 毫克
  • 150 毫克

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