| 青菜蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 290克 | 青菜蛋面热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于曼波舞206分钟消耗的热量...180 | |||||
青菜蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜（适量）、一个鸭蛋或鸡蛋（适量）、猪油（适量）、盐（半勺半）
1/1. 没有
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
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营养信息
- 青菜蛋面热量619 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠212 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4 毫克
- 钾192 毫克