| 平底锅做披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 2075千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 平底锅做披萨热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡，相当于吹小号830分钟消耗的热量...150 | |||||
平底锅做披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（150克）、食用油，酵母，青红椒，洋葱，火腿奶酪各适量（适量）
1/8. 面粉，油，酵母拌匀加温水和成面团。
2/8. 面团盖好醒发。
3/8. 食材洗净切好。
4/8. 面团醒好不要揉直接擀成面片并卷好边。
5/8. 平底锅加热放少许油，放入面片根据喜好依次放上食材，盖上锅盖煎一分钟。
6/8. 然后向锅内加少许水，盖锅焖两分钟，直至水干（此过程重复三次）。
7/8. 水干后开盖煎一分钟使底部焦黄，挤上番茄酱即可。
8/8. 大功告成（整个过程都是中小火）。
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅做披萨热量2075 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克