| 猪血韭菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 110千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 猪血韭菜汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于自行车测功器22分钟消耗的热量...300 | |||||
猪血韭菜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪血（200克）、鲜韭菜（100克）、油盐（适量）、姜（5克）、胡椒粉（5克）、鸡精（适量）
1/10. 原材料：猪血、韭菜、姜洗净
2/10. 韭菜切寸段备用
3/10. 起锅注入一大半碗水
4/10. 放入猪血块
5/10. 放入姜丝
6/10. 加花生油烧开
7/10. 加入胡椒粉
8/10. 大火烧开，猪血煮透
9/10. 加入韭菜
10/10. 韭菜断生后盐、鸡精调味即可
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、清热解毒、理血祛瘀等功效；可与甜椒、韭菜、葱搭配；与杏仁、首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪血韭菜汤热量110 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠56 毫克
- 钙4 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾56 毫克