| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 427克 | 炸洋葱圈热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于回力球94分钟消耗的热量...720 | |||||
炸洋葱圈的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（1碗）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 洗洋葱，切洋葱圈
2/7. 打鸡蛋，放适量的盐
3/7. 面粉
4/7. 洋葱圈裹一层鸡蛋后再裹一层面粉
5/7. 预热，添油
6/7. 把洋葱圈放进平底锅里煎，两面都要煎好。第一遍时间可以短一点，第二遍，把煎好的洋葱圈放进面粉再裹一层，最后再煎一次。
7/7. 配点番茄酱，味道更好！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌、帮助消化等功效；可与排骨、鸡蛋、大蒜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、清热解毒等功效；可与桂圆肉、苋菜、玉米搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量1126 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物72.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克