| 泡椒兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 147克 | 泡椒兔热量/卡路里31千卡 | |||

1/6. 新宰杀的兔子,洗极净再砍成约0.5cm的小粒。码盐加料酒拌匀,放置约半少时。

2/6. 将大蒜、姜切碎,与豆瓣花椒放在一起,泡椒切成小节备用。

3/6. 芹菜、葱切碎,尖椒切小节备用。

4/6. 锅内放入混和油加热后放人兔丁,中火爆炒至见油不见水。

5/6. 依次放入花椒、姜、蒜、豆瓣、糖翻炒,再加入小米椒、泡椒、尖椒继续翻炒,加入盐、生抽炒几下再加入老抽上一点色,加入少量的水盖上锅盖. 焖十分钟左右,注意中间要不断翻炒,最后放上芹菜、葱加入适量味精,翻炒几下,准备出。

6/6. 上桌开吃了!
小米椒的热量21千卡(每100克);具有防感冒、减肥、帮助消化等功效;可与基围虾、海虾、卷心菜搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;