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泡椒兔

泡椒兔的热量和减肥功效

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泡椒兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小米椒31千卡21千卡2克0.60克
总量147泡椒兔热量/卡路里31千卡
小提琴 热量31千卡,相当于小提琴12分钟消耗的热量...150

泡椒兔的做法共6个步骤

食材主料/辅料

新鲜兔肉(500克)、小米椒(适量)、泡椒(150克)、大蒜(150克)、花椒(30克)、豆瓣(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、味精(适量)、尖椒(30克)、老抽、生抽、糖(适量)、芹菜、白葱(适量)
泡椒兔的做法图解1

1/6. 新宰杀的兔子,洗极净再砍成约0.5cm的小粒。码盐加料酒拌匀,放置约半少时。

泡椒兔的做法图解2

2/6. 将大蒜、姜切碎,与豆瓣花椒放在一起,泡椒切成小节备用。

泡椒兔的做法图解3

3/6. 芹菜、葱切碎,尖椒切小节备用。

泡椒兔的做法图解4

4/6. 锅内放入混和油加热后放人兔丁,中火爆炒至见油不见水。

泡椒兔的做法图解5

5/6. 依次放入花椒、姜、蒜、豆瓣、糖翻炒,再加入小米椒、泡椒、尖椒继续翻炒,加入盐、生抽炒几下再加入老抽上一点色,加入少量的水盖上锅盖. 焖十分钟左右,注意中间要不断翻炒,最后放上芹菜、葱加入适量味精,翻炒几下,准备出。

泡椒兔的做法图解6

6/6. 上桌开吃了!

食材功效信息

小米椒的热量21千卡(每100克);具有防感冒、减肥、帮助消化等功效;可与基围虾、海虾、卷心菜搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒兔热量31 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物2.6 克
  • 246.9 毫克
  • 31 毫克
  • 0.4 毫克
  • 197 毫克

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