| 家用港式水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1537克 | 家用港式水果捞热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于开车400分钟消耗的热量...150 | |||||
家用港式水果捞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、西瓜（少许）、苹果（少许）、椰肉（少许）、黄桃（少许）
1/1. 将水果切丁和椰汁倒在一起 冷藏便可直接食用
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、泻火除烦、肠风下血等功效；可与胡萝卜、绿茶、绿豆搭配；与虾、羊肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与酸奶、黄瓜、芦荟搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、通便、降血糖等功效；
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营养信息
- 家用港式水果捞热量1000 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质5.31 克
- 碳水化合物43.55 克
- 钠58.2 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾706 毫克