番茄炒鸡蛋的热量和减肥功效

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番茄炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	69克	番茄炒鸡蛋热量/卡路里99千卡
热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90

番茄炒鸡蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

大西红柿，小西红柿（大西红柿两个小西红柿五个）、鸡蛋（两个）、盐，辣椒，油，生姜（盐一勺。辣椒因个人喜好。油两勺。生姜五小片切成丝）

1/1. 先把蛋打好备用。把生姜切好。把小西红柿切成一小块一小块。把大西红柿切块。锅热油冷时倒入小西红柿。边炒边把它碾碎直至小西红柿粘稠就可以起锅放在旁边了。放入少许的油。把蛋打进去。然后把蛋在锅里切块。放在一旁。接下来就是抄，大块西红柿。倒入油。放入生姜。爆炒自制生姜出香味。之后倒入大块西红柿大火爆炒。再放入，刚刚制好的番茄酱。之后再放入蛋，炒一会儿之后就可以起锅了。