| 奶油蜜豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 奶油蜜豆包热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于玩电脑488分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油蜜豆包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、酵母（3克）、淡奶油（30毫升）、温水（35毫升）、蜜豆（200粒）、鸡蛋（1个）
1/10. 酵母温水化开
2/10. 这个牌子淡奶油不错
3/10. 淡奶油与酵母水混合后放蛋搅匀
4/10. 倒入面粉混合后揉团
5/10. 揉至光滑，湿笼布搭上，用盆边担起来
6/10. 大约发酵2个多钟头即可塑形
7/10. 买现成的蜜豆，这次用黑豆，很甜所以面里没调味
8/10. 分割8块，每个包了21粒黑豆，若红豆会多些
9/10. 二次发酵后可以入烤箱
10/10. 中层150度20分钟转175度5分钟上色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蜜豆包热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克