| 火腿奶酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 火腿奶酪面包热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于乒乓球271分钟消耗的热量...240 | |||||
火腿奶酪面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、盐（3克）、鸡蛋（1个）、糖霜（26克）、牛奶（120毫升）、火腿肠（3根）、葱（适量）、黄油（26克）、奶酪（2片）、酵母（3克）、黑胡椒（适量）
1/9. 按照顺序放入牛奶，鸡蛋，盐+糖霜（对角放），面粉过筛放入，最后面粉堆上挖一个小孔，放入酵母。
2/9. 面包机工作结束后检查面团，1，几乎发至原面团2.5倍大小。2，在面团顶部用手戳一个小洞，小洞不回弹即可
3/9. 把面团分成三分，压成薄片
4/9. 包裹一根火腿，两头注意收口，并用刀在表面划一些小口
5/9. 放入烤箱进行发酵，大概40分钟。
6/9. 调制酱汁和准备配料，隔水用少许牛奶融化一点儿黄油和奶酪。把葱子切成末并用盐腌一会儿
7/9. 把做好的酱汁和葱花均匀撒在发好的面团上
8/9. 烤箱200度预热，选择上下发热，看到灯管发红放入面团，200度开烤，面团变色后转170度继续烘烤15—20分钟
9/9. 成品当当当，有点儿焦，但超级好吃呢
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿奶酪面包热量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克