| 美女菜香葱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 姜 | 克 | 0千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 561克 | 美女菜香葱肉包热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于建筑332分钟消耗的热量...330 | |||||
美女菜香葱肉包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
梅头肉（500克）、高筋面粉（500克）、酵母粉（2克）、小葱（4颗）、姜（1克）、盐（4勺）、鸡粉（3勺）、酱油（3勺）、老抽（1勺）、料酒（2勺）、香油（2勺）
1/13. 主料：500g的高筋面粉
2/13. 酵母和白砂糖用温水融化，然后倒入面粉里
3/13. 搅拌好后揉成面团，用湿纱布盖住密封，放倒温暖处一小时发酵
4/13. 葱、姜、切沫，猪肉搅成肉末，然后全部搅拌在一起，加一些酱油、盐，芝麻油等调料拌匀后腌制一会
5/13. 揉成光滑的面团后，搓成长条，切成均匀的小块
6/13. 用擀面杖擀成中间厚两边薄的面皮，面皮中放一点肉
7/13. 包成包子
8/13. 包子成型
9/13. 包好的包子后待15分钟再发一次变大，就可以下锅啦！
10/13. 大火蒸10分钟
11/13. 可以吃啦
12/13. 葱还是绿的哦
13/13. 配上自制的辣椒酱，超美味哦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、助阳、驱散寒邪等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美女菜香葱肉包热量1828 千卡
- 脂肪10.27 克
- 蛋白质55.34 克
- 碳水化合物128.95 克
- 钠78.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾1393 毫克