| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于开货车8分钟消耗的热量...390 | |||||
自制番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、盐（一小勺）、白糖（适量）、大蒜（一瓣）
1/5. 下锅烫3分钟，起锅过凉水剥皮
2/5. 切小块，榨汁机打碎
3/5. 小火慢熬，加糖，盐。
4/5. 到这个样子就差不多啦，中间记得加入蒜末提味
5/5. 装瓶完工超美味哦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗癌、美容等功效；可与菜花、圆白菜、西葫芦搭配；与黄瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
