| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于冰上钓鱼162分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆丝煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、葱花或香菜（适量）、淀粉（适量）
1/5. 土豆削皮，切丝。
2/5. 加鸡蛋黄，盐，淀粉
3/5. 搅拌
4/5. 锅里放少许油，把土豆放进锅里，摊成饼装，加热
5/5. 出锅时加香菜，完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、宽肠通便等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与生菜、百合、洋葱搭配；与红薯、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝煎饼热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克