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Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕

Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶酪319千卡85千卡5.7克4.2克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
淡奶油3667千卡873千卡0.70克97克
酸奶312千卡104千卡2.5克2.7克
细砂糖480千卡400千卡0克0克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
饼干866千卡433千卡9克12.7克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量1969Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里7025千卡
深蹲 热量7025千卡,相当于深蹲1756分钟消耗的热量...240

Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

奶酪(375克)、要的(120克)、蛋黄(3个)、细砂糖(120克)、酸奶(300克)、吉利丁(6片)、淡奶油(420克)、细砂糖(45克)、柠檬汁(少许)、黄油(100克)、饼干(200克)、芒果(2个)、巧克力币(适量)、鸡蛋(3只)、牛奶(60克)、细砂糖(60克)、玉米油(38克)、低筋粉(68克)、柠檬(少许)
Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕的做法图解1

1/19. 蛋白、蛋黄分离;

2/19. 蛋白加入柠檬汁,用电动打蛋器低速打至起粗泡,细砂糖40g分三次加入,从低至高,打蛋

3/19. 器停转后能拉出弯曲下垂的尖角,转中低速搅打,随时停下来观察蛋白状态,至蛋白变硬、能拉出尖角短小但微微弯曲。

4/19. 蛋黄分别加入20g细砂糖,玉米油、牛奶、低筋粉,搅拌均匀,此时将烤箱150度预热;

5/19. 将1/3的蛋白加入至搅拌好的蛋黄糊中,用刮刀捞起底部的面糊,从下往上翻拌均匀,
然后将蛋黄糊倒回剩下的蛋白中翻拌均匀,倒入模具,在桌子上震几次,把内部的大泡震出来,表面加入杏仁片,入烤箱下层,150度烤40分钟,再165度烤15分钟,根据自家烤箱酌情调整温度或时间,请一定要多试几次找到烤透的温度和时间!烤的过程表面颜色如果变深可以加盖锡纸,最后15分钟把锡纸拿出。

6/19. 烤完后立即打开烤箱,将模具拿出,离地10CM落下,然后立即翻转模具(开口朝下),
放在烤架上至冷却。

7/19. 脱模:手脱模,手轻轻的按蛋糕表皮周边,移动蛋糕离模,再轻轻推出活底。

8/19. 切两片戚风片,kitty模夹层用。

Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕的做法图解9

9/19. 奶酪室温软化,加入细砂糖120g,隔热水打至顺滑;

10/19. 吉利丁提前泡软,沥干水分,加入牛奶中,隔热水搅至吉利丁完全隔化,放凉备用;

11/19. 蛋黄隔水加热,要不停搅拌,温度约80度左右,马上关火拿起放凉备用;

12/19. 依次在奶酪中加入酸奶、柠檬汁、蛋黄搅拌均匀;

13/19. 淡奶油打至六分,和奶酪糊搅拌均匀。

Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕的做法图解14

14/19. 巧克力币装裱花袋隔热水融化,在蝴蝶结上填满粉色,鼻子填满黄色,放冰箱冷冻10分钟;

15/19. 把适量慕斯糊加入,放一片戚风蛋糕,加慕斯糊,加适量芒果粒,加慕斯糊,加戚风蛋糕片(每完成一个步骤冷藏10分钟),慕斯糊把周边位置填满,放冰箱冷冻一晚,次日脱膜;

16/19. 脱模后,用黑色巧克力币装裱花隔热水融化,把眼睛和须子上填满。

17/19. 黄油隔水加热融化,饼干弄碎跟黄油搅拌均匀,方形模具加上锡纸,把饼底均匀铺上后放冰箱冷藏;

18/19. 加入适量慕斯糊,冷藏10分钟加入芒果粒,再加入慕斯糊放冰箱冷冻一晚,次日脱膜;

19/19. 脱模时用热毛巾敷一下四周,然后把kitty慕斯蛋糕放上去,稍加装饰就完成了喔。

食材功效信息

奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有保护眼睛、预防心血管疾病、促进代谢等功效;与鲈鱼、莴笋、羊肉相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、护视力等功效;可与茼蒿、黄豆、干辣椒搭配;与田鸡、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、保护胃肠、促进伤口愈合等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健发、明目、固齿等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • Kitty双层酸奶冻芝士蛋糕热量7025 千卡
  • 脂肪241.72 克
  • 蛋白质89.72 克
  • 碳水化合物320.07 克
  • 760.5 毫克
  • 585 毫克
  • 7.96 毫克
  • 1399 毫克

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