| 牛奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 276克 | 牛奶玉米饼热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于写字351分钟消耗的热量...108 | |||||
牛奶玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、面粉（60克）、泡打粉（3克）、牛奶（1瓶（盒））
1/4. 把玉米粉，面粉，泡打粉充分搅拌混合，不要加水
2/4. 把牛奶倒入已经搅拌好的粉中
3/4. 不粘锅刷层薄油，先不用开火（有利于面糊的流动）；淋入面糊，淋入面糊的多少决定饼的薄厚
4/4. 小火，表面出现气孔时再等一会儿，然后翻面至熟
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与金桔、酒、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米饼热量632 千卡
- 脂肪9.26 克
- 蛋白质21.97 克
- 碳水化合物178.45 克
- 钠54.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克