| 猪肉豆瓣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉豆瓣酱热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于空中蹬腿运动356分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉豆瓣酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备原材料，猪肉，和几根大蒜
2/7. 猪肉剁成肉末，不要弄散，就这样一整块
3/7. 锅内放入油，多放一点。将肉末整块放入，不用翻炒
4/7. 等肉炸成金黄色，翻转过来继续炸另一面
5/7. 放入调料，豆瓣酱葱等
6/7. 加入少量的水，继续翻炒
7/7. 好了，加入适当的鸡精，可以出锅啦！~~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与菜花、圆白菜、鸡蛋搭配；与黄豆、雪梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉豆瓣酱热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克