| 蒸茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | 1.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 429克 | 蒸茄子热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...360 | |||||
蒸茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆茄子（一个）、盐（依个人）、香油（适量）、麻油（适量）、大蒜（适量）
1/1. 茄子去皮切片蒸熟，入盘。蒜泥，盐，麻油，香油依据个人口味添加。搅拌均匀即可。
食材功效信息
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有抑癌抗瘤、发汗解表、降低胆固醇等功效；可与基围虾、北极虾、肥牛搭配；与螃蟹、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸茄子热量120 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠3.2 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾112 毫克