| 海带猪蹄汤 夏季美白养颜必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 908克 | 海带猪蹄汤 夏季美白养颜必备热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于风帆冲浪运动597分钟消耗的热量...180 | |||||
海带猪蹄汤 夏季美白养颜必备的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2个）、海带（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 猪蹄切成合适大小，海带泡发，去粘液。姜切成片。海带切成片。
2/4. 猪蹄冷水下锅，放入料酒，汆水3分钟左右。去掉血水洗净。
3/4. 猪蹄，海带，姜片放入高压锅中。加适量的盐和料酒。炖40分钟。吃的时候放些白胡椒粉。完成。
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食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、补虚弱、填肾精等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与杏仁、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、防治富贵病等功效；可与生菜、北豆腐、木耳搭配；与甘草、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带猪蹄汤 夏季美白养颜必备热量1791 千卡
- 脂肪19.5 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠124.5 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾595 毫克