| 五香味土豆炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 631克 | 五香味土豆炖豆角热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于吹号角154分钟消耗的热量...120 | |||||
五香味土豆炖豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一颗）、油豆角（半斤）、盐（适量）、五香粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 将土豆切块，豆角折好。这个是我用的五香粉哦给大家参考一下。
2/5. 锅内放油将豆角放入炒至翠绿
3/5. 倒入土豆稍微翻炒。
4/5. 加五香粉，盐，糖，继续翻炒。倒入水，盖锅盖。闷熟土豆哦。
5/5. 出锅了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、调中等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖脾胃、清口、归脾等功效；可与土豆、虾皮、冬瓜搭配；
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营养信息
- 五香味土豆炖豆角热量309 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾582 毫克