| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 香煎馒头片热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于骑脚踏车48分钟消耗的热量...184 | |||||
香煎馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香煎（一根）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（2个）、淀粉（适量）
1/5. 牛奶鸡蛋面粉搅拌散 香煎碾碎
2/5. 放入馒头片裹上牛奶液
3/5. 入平底锅锅煎炸
4/5. 出锅
5/5. 剩下的牛奶液可以煎一个香蕉牛奶饼
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与白砂糖、果汁、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与圆生菜、羊排、紫菜搭配；与鹅肉、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎馒头片热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克