| 罗汉果菊花薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 62克 | 罗汉果菊花薄荷茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于有氧运动14分钟消耗的热量...275 | |||||
罗汉果菊花薄荷茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（2个）、贡菊（七八朵）、薄荷叶（五片）
1/1. 罗汉果两只剥了壳，捏成瓣儿，入锅，加水。大概一升吧，如果想喝浓一点的就水少点。煮开，然后加入菊花和薄荷叶，煮开，换小火熬个五分钟就ok咯
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、防暑降温、润肠通便等功效；可与西洋菜、柿饼、雪梨搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 罗汉果菊花薄荷茶热量65 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质17.15 克
- 碳水化合物80.49 克
- 钠41.6 毫克
- 钙283 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾703 毫克