| 吐司果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 986克 | 吐司果派热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于有氧运动237分钟消耗的热量...275 | |||||
吐司果派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、苹果（1个）、桃子（1个）、蜂蜜（若干）
1/3. 吐司片刷一层蜂蜜放入烤箱烤2～3分钟。苹果，桃子切薄片
2/3. 烤好的吐司再刷一层蜂蜜，水果薄片摆好，刷一层蜂蜜。放入烤箱6～7分钟
3/3. 取出来刷一层蜂蜜开吃～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、鳝鱼、枸杞搭配；与糯米、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、牛奶、茼蒿搭配；与豆腐丝、豆腐花、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司果派热量1088 千卡
- 脂肪9.35 克
- 蛋白质10.31 克
- 碳水化合物144.64 克
- 钠7.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾337 毫克