| 西芹炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 292克 | 西芹炒红肠热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于骑自行车36分钟消耗的热量...480 | |||||
西芹炒红肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、红肠（半根）、盐（适量）、食用油（适量）、黄酒（少量）、生抽（少量）、鸡精（少量）
1/4. 红肠斜刀切片，西芹斜刀切段
2/4. 起油锅，油温热后倒入西芹加黄酒，生抽，加一点点水一起炒一分钟
3/4. 加入红肠再炒2分钟左右
4/4. 关火，放一点点鸡精炒匀
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、镇静安神、促进血液循环等功效；可与粳米、茭白、腐竹搭配；与菊花、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 西芹炒红肠热量292 千卡
- 脂肪23.42 克
- 蛋白质13.41 克
- 碳水化合物9.16 克
- 钠936.2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾322 毫克