| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于划艇81分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、小葱（适量）、大葱（适量）、小米辣（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）
1/3. 准备好配料：小葱切碎，小米辣切碎，大葱切丝
2/3. 水烧开下面条煮6、7成熟，（最好用细面，细面比较容易入味），起锅后放过一下冷水。然后装盘
3/3. 装盘后依次添加盐、鸡精、小米辣，花椒，大葱、小葱、生抽。将炒锅烧热，加食用油烧热，淋在调料上，拌匀就可以吃啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克