| 蒸金瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 268克 | 蒸金瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于跑步机10分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸金瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金瓜（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 很简单，把金瓜去皮，切成薄片码好放上冰糖和蜂蜜上笼蒸熟，放凉再冰镇一下更好！
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防前列腺、清热解毒等功效；可与猪肉、墨鱼、火腿搭配；与苦瓜、西红柿、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
