| 香酥香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香酥香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于空中蹬腿运动86分钟消耗的热量...180 | |||||
香酥香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（两个）、面包糠。可用面包片代替（三片）
1/1. 香蕉切块。
鸡蛋打匀。
面包片捏碎。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、均衡营养、止烦渴等功效；可与牛奶、苹果、李子搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与苋菜、茼蒿、银鱼搭配；与红薯、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克