| 泡菜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 222克 | 泡菜炒蛋热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于有氧操28分钟消耗的热量...280 | |||||
泡菜炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、泡菜（适量）
1/2. 倒几滴油，把鸡蛋放入。
2/2. 切碎泡菜，不要很碎，跟鸡蛋一起炒。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与小米面、圆生菜、辣椒搭配；与牛奶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、预防大肠癌、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒蛋热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克